腸をキレイにしてダイエットに成功した話
- 2017/05/19
- 19:09
本日は腸をキレイにしてダイエットに成功した話をさせていただきます。20代や30代の時にはまだ新陳代謝が良かったので、便通を含めた体内調節がスムーズにできましたが、40代に入ると代謝が悪くなり、汗もかきにくくなりますので以前と同じ様に動いても痩せにくくなってきました。またお酒や脂っこいものばかりを食べているとしらず知らずのうちに見た目も太ってきてしまい、それよりも困ったのが健康診断の時の血液検査の結果でコ...
40代からのダイエット
- 2017/05/19
- 14:27
さて本日は40代からのダイエットと言うことでお話をさせていただきたいと思います。40代になると20代や30代の時と比べて色々な環境が変わって来ます。もちろん仕事を始めることで昔に比べると体を動かすことが少なくなって来てしまったと言うこともありますが、そもそも以前に比べると体力が減って来てしまったと感じる方も多いかと思います。また代謝についても確実に20代の時に比べると落ちてしまっているのが実情となります。で...
断食をしなくても肉食ダイエットできます。
- 2017/05/13
- 12:28
ダイエットは人にとって永遠のテーマとも言えます。その証拠に世界中にダイエットメニューは何千種類とありますので、どれにしようかと迷ってしまいます。また運動と食事の方法に分かれますが、普段運動をしていない方からすると、どうしても運動を継続する自信がないので、食事系の方法になってしまいがちです。そしてその中でも食事を抜く断食が一番良いのではないかと思いがちなのですが、でも言葉で言うのは簡単ですが、実際に...
正しい断食方法について
- 2017/05/08
- 21:25
皆さまはダイエットを行おうとする時にどの様な方法をお選びになるでしょうか。世の中には数千と言うダイエットの種類があるのですが、その中には断食と言う方法があります。断食と聞くと良くテレビなどで修行をする時に修行僧が行なっていたり、断食道場と言って水は飲むものの一切の食事を摂らずに何日間かを過ごしてストイックにダイエットに打ち込むと言う方法もあります。しかしこれにはちゃんとお寺に通ったり専門の先生がい...