運動をする時間がない皆さまにお勧めの肉食ダイエットとは
- 2017/07/16
- 15:58
世の中にはありとあらゆるダイエット方法が存在します。大きく分けると運動系と食事系の2種類になります。そして多くの人たちは運動系の方法を実践します。確かに理にかなっており、体を動かすことで汗をかきますので裏切らない方法だと言っても良いでしょう。しかし仕事が忙しくて運動に費やす時間がなかったり、元々運動があまり得意ではないと言う方も世の中にはいますので、誰しもが運動系のダイエットに取り組める訳ではあり...
いびきは筋肉成分の低下が原因です
- 2017/07/11
- 00:30
いびきは男女に関係なく起こり得る現象です。確かに生理現象だと言ってしまえばそれまでなのですが、原因を知ってもし直せる物なのであれば直しておきたいと思うはずです。実はいびきは男性がかく場合が多いのですが、悩んでいる方は女性の方が多いと言うデータもあります。それは旦那さまや彼氏にいびきを聞かれると恥ずかしいと言う理由だったり『同居人に迷惑をかけていないだろうか』と言う悩みがあるからなのです。 またいび...
40代からのダイエットは腸内環境を見直してみましょう
- 2017/07/10
- 16:16
40歳を過ぎると今までの様にスムーズにダイエットをすることが難しくなってきます。ですので20代や30代の時と同じ運動量を行なっても基礎代謝が弱くなっていますので、見た目にも汗を欠く量が減ってきます。しかしどうしてもダイエットを諦めきれないと言う場合には体の中を改善して行くと言う方法があります。具体的には腸内の環境を綺麗にすると言う方法なのですが、皆さまも健康診断の血液検査において悪玉菌と言う言葉を聞いた...
いびきの原因は筋肉成分の低下にあります。
- 2017/07/08
- 20:31
若い時にはいびきをかいていなかったのに、30代や40第代になると最近いびきをかく様になってきたと言う方も多いと思います。またいびきと言うのは厄介な物で、自分ではいびきをかいていると言うことが分かりませんので、どうしても他人から注意をされないと分からないのです。しかしどうして加齢に伴っていびきをかく様になってしまうのでしょうか?それは筋肉成分の低下に深く関係しているのです。そもそもいびきをかいてしまうメ...
糖尿病の食事療法は決して難しいものではありません
- 2017/07/07
- 17:00
本日は糖尿病の食事についてお話をさせていただきます。特に30代、40代になると運動もしなくなって仕事の接待なども増えてきますので、糖尿病になる人が増えて来ます。少なくとも現代人の40代は5人に1人が隠れ肥満であるとも言われております。そもそも糖尿病とはどの様な病気なのかと言いますと、元々すい臓で作られるインスリンと呼ばれるホルモンの作用が不足してしまうことで、慢性的に高血糖状態になってしまうことなのです。...
男性の元気な朝の変化を感じたらL-アルギニンを意識しましょう
- 2017/07/06
- 05:57
本日は『男性の元気な朝』と言うタイトルのお話をさせていただきます。皆さまは現在20代でしょうか、30代でしょうか、それとも40代でしょうか、それぞれの年代によって体力が異なりますが特に40代に入るとかなり疲れ易くなります。またお仕事も忙しくなりますのでちゃんと寝たつもりでも朝起きると疲れが取れていないと言う場合も多々あると思います。そしてその原因は男性の精力とも関係がありまして、昔は性的なことを良く考えて...
40代からでもできる肉食ダイエットで夏前に痩せましょう。
- 2017/07/05
- 07:39
7月に入って夏がすぐそこまでやってきています。毎年夏前になると海に行くのが楽しみで水着を着るためにちょっとだけでは運動をしたり食事方法を見直せば痩せられたのに、最近は以前の様に上手く痩せられないと思っている皆さま、それはもしかすると加齢のために体の新陳代謝が鈍っているためなのかも知れません。だからと言って諦めてしまってはせっかく楽しみにしていた夏が台無しになってしまいます。また食事を抑えれば摂取す...