40代からのダイエットは腸内環境を見直してみましょう
- 2017/07/10
- 16:16
40歳を過ぎると今までの様にスムーズにダイエットをすることが難しくなってきます。ですので20代や30代の時と同じ運動量を行なっても基礎代謝が弱くなっていますので、見た目にも汗を欠く量が減ってきます。しかしどうしてもダイエットを諦めきれないと言う場合には体の中を改善して行くと言う方法があります。
具体的には腸内の環境を綺麗にすると言う方法なのですが、皆さまも健康診断の血液検査において悪玉菌と言う言葉を聞いたことがあると思います。そして腸内で悪玉菌の数が増えてしまうと、腸のぜん動運動が低下をしてしまいますので、便の排出が悪くなって体内に溜まってしまうのです。この状況は俗に言う所の便秘になりますが、便秘になるといくらダイエットのために運動や食事制限をしても痩せることが難しくなってしまいます。またそれだけではなく、便秘になると腸内に溜まった便が腐敗しますので体内で有毒ガスを発する様になります。そしてこの有毒ガスは腸内の壁から吸収されて血液を巡って全身へと広がっていくのです。そして行く末には細胞の働きが衰えてしまって代謝活動が低下してしまったり老化現象が促進されてしまうのです。
ダイエットがうまくいかない原因は腸内フローラかも!?
そこでお勧めをさせていただきたいのが『腸内フローラダイエット』になるのですが、これはどの様な効果があるのかと言いますと、悪玉菌が優勢な腸の状態から善玉菌が優勢な状態に変わることで腸のぜん動運動が促進されますので便秘が改善されるのです。そうすると体内の余分な水分が排出される様になりますので、便の他に血行が良くなってむくみも改善することができるのです。この様に、40代からだからこそ取り組める腸内フローラダイエットに興味がある方は是非試してみると良いでしょう。
具体的には腸内の環境を綺麗にすると言う方法なのですが、皆さまも健康診断の血液検査において悪玉菌と言う言葉を聞いたことがあると思います。そして腸内で悪玉菌の数が増えてしまうと、腸のぜん動運動が低下をしてしまいますので、便の排出が悪くなって体内に溜まってしまうのです。この状況は俗に言う所の便秘になりますが、便秘になるといくらダイエットのために運動や食事制限をしても痩せることが難しくなってしまいます。またそれだけではなく、便秘になると腸内に溜まった便が腐敗しますので体内で有毒ガスを発する様になります。そしてこの有毒ガスは腸内の壁から吸収されて血液を巡って全身へと広がっていくのです。そして行く末には細胞の働きが衰えてしまって代謝活動が低下してしまったり老化現象が促進されてしまうのです。
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